每年的5月25日是“全国大学生心理健康日”，取“我爱我”谐音，旨在呼吁大学生关爱自我、了解自我、接纳自我。为引导学生关注内心成长，将心理素养提升与经管专业特色相结合，重庆科创职业学院经济管理学院于5月18日至30日精心推出 “心灵升华·韧性成长”5.25心理健康日主题教育，本次活动内容设计包括“五个一”，具体是：开展一场心理主题班会“拒绝精神内耗”、组织一次心理委员技能培训沙龙“心委请就位”、开展一场特色心理游园会“心灵商超”、一期“书记·院长”下午茶特别活动，以及一部校园心理情景剧微视频。

5月25日上午，作为“五个一”工程中的重要环节，特色心理游园会“心灵商超” 在通慧楼广场温暖举行。本次游园会以“心灵升华，韧性成长”为主题，设置了三个环环相扣的沉浸式互动环节，用温暖、创意与互动，为同学们带来一次走心的自我对话之旅。

在 “便签寄语” 环节，同学们在主题海报旁领取彩笔和便签纸，写下对未来的期许或未曾说出口的话，并将其贴上海报。每一张便签都是一次微小的自我释放，让心里话不再是压在心底的石头，而成为可以被看见的力量。

紧接着的 “情绪垃圾桶” 环节则为烦恼提供了专属出口。同学们匿名写下学业压力、人际摩擦等困扰，用力将纸张揉成团，再投掷到垃圾桶中。无论投掷是否精准，把烦恼揉碎的那一瞬间，心里的重量似乎都轻了几分。

最后，“请与我击掌” 环节中，同学们在海报上画下自己的手掌印，并在掌心写下心愿。五颜六色的画作铺满海报，仿佛一场无声的击掌接力，无声地传递着“我在这里，和你一起努力”的信念，让每一个心愿都成为对自己的一次温柔承诺。

心理健康并不是永远不受伤，也不是永远不低落，而是当情绪来临时，你知道可以用什么方式去面对它、处理它、超越它。爱自己，是终身浪漫的开始。本次游园会帮助同学们在轻松温暖的氛围中释放压力、接纳情绪，获得了参与师生的一致好评。

经济管理学院525心理健康日系列活动仍在继续，愿每一位同学都能在日常学习与生活中，学会倾听内心，接纳情绪起伏，用温柔而坚定的方式，陪伴自己成长。如果你错过了本次游园会，没关系——你依然可以在任何一个普通的日子里，为自己准备一张便签、一个垃圾桶、一张白纸。问自己一句：“今天，我好好爱自己了吗？”